Das Programm Be Your Best (Sei dein Bestes) wurde von Linda Adams und Dr. Thomas Gordon entwickelt. Es richtet sich an alle, die in ihrem Privat- und/oder Berufsleben selbstbewusster und selbstsicherer werden möchten.

Sei dein Bestes bietet Ihnen die Fähigkeiten, Ihr volles Potenzial auszuschöpfen und gute Beziehungen zu anderen aufzubauen und aufrechtzuerhalten.

Sei den Bestes konzentriert sich auf acht grundlegende Fähigkeiten, von denen jede unerlässlich ist, um das Leben in vollen Zügen zu genießen:

1. Selbstbewusstsein

Im Kontakt mit Ihren Bedürfnissen, Gefühlen, Zielen und Träumen zu sein, Ihr Leben und ihre Ziele bewusst gestalten. Wenn wir von uns Ihrer nicht bewusst sind, treiben wir ohne Richtung durch das Leben.

2. Eigenverantwortung übernehmen

Sie sind verantwortlich für sich selbst, Ihre Entscheidungen, Ihre Handlungen. Das bedeutet ein aktiver Akteur zu sein und die Initiative ergreifen, um ihre Bedürfnisse und Wünsche zu erfüllen.

3. Authentische Selbstoffenbarung

Das bedeutet, bereit und in der Lage zu sein, offen zu sprechen und sich auch so zu verhalten. Selbstoffenbarung bedeutet auch, Verantwortung für Ihre Gefühle und Bedürfnisse zu übernehmen und mit anderen klar und ehrlich zu kommunizieren.

4. Empathisches Zuhören

Unsere besten Beziehungen geben uns das Gefühl, geschätzt und wertvoll zu sein. Sie geben uns auch das Gefühl, mit anderen verbunden zu sein und ihnen zu vertrauen. Diese wechselseitige Verbindung nährt, unterstützt und stärkt beide Menschen. Die Fähigkeit, durch empathisches Zuhören echte Akzeptanz anderen zu zeigen, ist ein Schlüssel zu diesen Beziehungen.

5. Angst und Besorgnis reduzieren

Oft hindern uns unsere Ängste daran, Dinge zu tun, die wir brauchen und tun wollen. Wenn wir uns unseren Ängsten stellen und wissen, wie wir sie verringern können, können wir unser Leben vollständiger leben.

6. Konflikte lösen

Das kritischste Hindernis für eine gesunde, glückliche Beziehung ist ein Machtgefälle zwischen Menschen. Wenn jemand seine Macht nutzt, und die andere Person zu zwingen etwas zu tun, was sie nicht tun will, ist die Beziehung in Schwierigkeiten. Die Fähigkeit Konflikte so zu lösen, dass beide Menschen ihre Bedürfnisse erfüllen, ist für die Entwicklung und Aufrechterhaltung guter Beziehungen unerlässlich.

7. Umgang mit Wertekollisionen

Es gibt unvermeidliche Werteunterschiede zwischen den Menschen. Um zu verhindern, dass Beziehungen daran zerbrechen, brauchen wir Strategien, um sie zu lösen oder zumindest zu lernen mit ihnen zu leben.

8. Persönliche Ziele planen und erreichen

Das bedeutet, Verantwortung für die Verfolgung Ihrer Träume, Ihrer Ziele und Ihrer Leidenschaften zu übernehmen. Anstatt sich ihnen halbherzig zu nähern oder auf den passenden Zeitpunkt zu warten, bedeutet es , den Mut zu haben, sie zu finden und ihnen zu folgen.